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海带芽沙拉的做法

2019年05月14日 栏目:科技

工  艺:拌口  味:咸鲜味难  度:低级入门人  数:2准备时间:10分钟烹饪时间:5分钟海带芽沙拉的主料:裙带菜1杯海带芽沙拉的

工  艺:拌口  味:咸鲜味难  度:低级入门人  数:2准备时间:10分钟烹饪时间:5分钟

海带芽沙拉的主料:裙带菜1杯

海带芽沙拉的辅料:黄瓜1个、胡萝卜1根、食盐2茶匙、白醋3汤勺、白糖1汤勺

海带芽沙拉的做法:什么是海带芽?海带芽又名海芥菜,裙带菜,是生长在海洋中的高营养海中蔬菜,以日本岩手县宫城县东岸和北海道生产良好。海带芽含有大量的矿物资、维生素、纤维素、钙、钾、碘。含有褐藻酸,可结合小肠内多余的钠排出体外,有助舒缓高血压;另外含有墨角藻甾醇能将过剩的胆固醇排出体外。

海带芽汤是韩国很普遍的食品,不管是御膳或是平民百姓,从生日、坐月子到家庭集会,餐桌上1定少不了海带芽汤。营营养析:以营营养析来讲,热量低且充满胶质、矿物资的海带芽,是很合适现代人的美容健康食品。海带芽富含可溶性纤维,比1般纤维更容易消化吸收,协助排便顺畅。1方面海带芽吸收许多海洋的微量元素,正好可以提供身体组织的修复及建造。的优点是,海带芽热量低,作为宵夜点心不用担心发胖,很合适爱漂亮的女性。而且海带芽中大量的胶质,是抗老化不可缺少的元素,肌肤弹性光滑全靠它。想让菜肴带有海洋风味,无妨加点海带或海带芽,享受海洋清新的自然咸味。

怎样吃健康:海带芽与醋很对味,醋可以让海带芽软化,可以试试用醋凉拌海带或是韩式海带凉汤。加上冰块的海带凉汤,可以突显醋的酸味,口感更清新。海带芽可以避免脱发,同时配合推拿应当是有1定效果。

1、黄瓜和胡萝卜去皮切丝

2、胡萝卜丝汆烫后冲冷水沥干,与黄瓜丝1起倒入沙拉盘,加1茶匙盐略抓1下,静置10分钟

3、干海带芽洗净用热水泡开,汆烫并冲冷水沥干

4、把海带芽倒入沙拉盘,与黄瓜切丝及胡萝卜丝混合,加白醋3汤勺、盐1茶匙和糖1汤勺搅拌均匀便可

家常菜做法大全温馨提示:

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