热搜
您的位置:首页 >> 时尚

腹部穴位減肥的方法

2019年05月02日 栏目:时尚

減肥已經成為當下非常熱門的一個話題,減肥不但可以令我們的身材更好而且也可以令我們的身體更加的健康,所以很多肥胖的朋友都一直在尋求適合自己的減

減肥已經成為當下非常熱門的一個話題,減肥不但可以令我們的身材更好而且也可以令我們的身體更加的健康,所以很多肥胖的朋友都一直在尋求適合自己的減肥方法,減肥的方法有很多種,我們不但可以通過控制飲食的方法來減肥而且也可以通過運動來減肥,對腰腹部肉肉比較多的朋友來講,采取腹部穴位減肥的方法是非常合適的。

穴位是我国中医具有创造的伟大发明,中医能通过对人体经络线上的特殊部位或是区域上的点进行针灸、艾炙或是按摩等方法医治某些疾病和症状,甚至还能通过针灸某些特定的穴位起到麻醉的功效。中医的穴位应用如此神奇,你又可知道,按摩穴位还能用以日常的减肥?

捏揉按摩腰部带脉

捏揉按摩腰部带脉带脉位于带脉穴一带,是腰细处。经常按摩此经脉,减腰效果甚好。可从前后两个方向,用双手从两边按捏、揉点、提拿带脉。按摩刺激腹部肌肉若以强烈的刺激,按揉腹部的腹直肌和肋腹肌肉中的腹斜肌,也能使腰部减肥。具体手法同按摩腰部带脉相同。

经过长时间的按摩,穴位也会逐步被打开,您会发现进食量会减小到一定范围内,而且不会再老想吃东西了,这个穴位可以很好的抑制住你的食欲,达到减肥效果。

刺激腰背穴位

背部穴位有:京门穴,位于第十二肋骨顶端;志室穴,位于第二腰椎突起向下5厘米处。用拇指或食指按揉、点捏、掐压这些穴位及其有关的肌肉。

带脉穴,位于第十一肋顶端,与肚脐同高度;腹洁穴,位于顺乳头线往下,比肚脐低3厘米处的位置。

冰冻三尺非一日之寒,要靠按摩穴位来减肥需要锲而不舍的坚持,而且由于每个人的体质不同,推拿穴位的减肥效果也不尽相同。所以你要较快的减去身上的赘肉,除了辅以穴位按摩,更重要的饮食上的公道控制和日常的运动。

在上面的文章里面我们介绍了减肥对我们的多种好处,减肥并不能一早一夕就能实现,我们不但要选择科学的方法而且还需要坚持下去,上文为我们详细介绍了腹部穴位减肥,相信大家都已经学会了吧。

丰润农家大嫂跳起热辣印度舞
汉丰产业园开发建设攻坚行动强势推进
王金凯调研金方圆骨质瓷公司、天和科技公司